12 výhod difuzéru esenciálního oleje.

An difuzér esenciálních olejůje úžasným doplňkem vašeho domova nebo pracoviště.Poskytují řadu výhod (z nichž v tomto článku pokryjeme 12) a mohou vážně zlepšit kvalitu vašeho života.Ať už difuzér vlastníte, sháníte ho nebo jako dárek, nezapomeňte se podívat na našeho průvodce nejlepšími difuzéry na esenciální oleje na trhu.Zachovejte klid, rozšiřujte!

1. Zlepšený spánek

Nedostatek spánku je jedním z nejzávažnějších problémů, kterým čelí světová populace v moderním životě.Od přepracovanosti až po péči o děti, existuje nekonečně mnoho důvodů, proč nemáme dostatek času na spánek a snažíme se zůstat spát, když ano.Dostatek spánku ovlivňuje každý aspekt našeho každodenního života a nedostatek spánku nás může ovlivnit psychicky, fyzicky i emocionálně.

Některé běžné problémy, které vznikají z nedostatku spánku, jsou:

• Snížená koncentrace
• Zvýšená podrážděnost
• Obtížnost při plnění úkolů
• Kofein a drogová závislost
• Nerovnováha nálady
• A mnoho dalších!

National Sleep Foundation doporučuje, aby dospělí (ve věku 26–64 let) spali 7–9 hodin za noc.Nedosažení této kvóty vás vystavuje vážnému riziku výše zmíněných příznaků.

Naštěstí jednou z největších výhod difuzérů esenciálních olejů je jejich schopnost podporovat dobrý spánek.Existuje mnoho esenciálních olejů používaných k podpoře dobrého spánku (zejména levandule, Ylang Ylang, majoránka a heřmánek) a mnoho směsí, které mohou pomoci vaší mysli uvolnit se na konci dne a podpořit zdravý spánek.Uklidňující zvuky stékající vody a uklidňující vrčení ultrazvukového olejového difuzéru na vašem nočním stolku vám také mohou pomoci usnout.Existují dokonce i olejové difuzory s vestavěným bílým šumem pro zvýšení tohoto uklidňujícího účinku.

Naše doporučená směs na spaní: levandule, sladká majoránka, bergamot a ylang ylang s malým množstvím kořene kozlíku lékařského

2. Snížení stresu a úzkosti

Stres a úzkost zažívá čas od času většina lidí, ale jakmile začnou ovlivňovat váš každodenní život, může být čas vyhledat pomoc.

Stres a úzkost se mohou projevit fyzickými i duševními příznaky, jako jsou:

• Bolesti žaludku
• Svalové napětí
• Bolesti hlavy
• Změna chuti k jídlu
• Panika nebo nervozita
• Obtížnost soustředění
• Iracionální hněv
• A mnoho dalších

Lidé, kteří dlouhodobě prožívají stres a úzkost, jsou vystaveni vyššímu riziku vzniku závažných zdravotních stavů, jako jsou srdeční choroby a vysoký krevní tlak.To jsou velmi důležité důvody, proč začít co nejdříve omezovat jakýkoli stres nebo úzkost ve svém životě.

Difuzéry esenciálních olejůjsou vynikajícím způsobem, jak snížit a dokonce předcházet stresu a úzkosti ve vašem životě.Esenciální oleje mají přímý účinek na části mozku, které kontrolují úzkost a stres, a expozice snižuje srdeční frekvenci a krevní tlak, což umožňuje člověku relaxovat.Není překvapením, že esenciální oleje na stres a úzkost jsou velmi podobné těm, které se doporučují pro spánek, ale některé pozoruhodné doplňky jsou růže, vetiver a skořice.

Naše doporučená stresová směs: heřmánek římský, levandule a vetiver s vašimi oblíbenými citrusy

3. Relaxace těla a mysli

Používání esenciálních olejů k uvolnění mysli a těla je skvělý způsob, jak snížit stres a úzkost a zlepšit spánek!Existuje však mnoho dalších zdravotních výhod pro uvolněnou mysl a tělo, včetně:

• Snížené riziko onemocnění
• Posílena kognitivní funkce
• Snížené riziko mrtvice
• Vyrovnaná nálada
• Jasnější rozhodování
• Zmírňuje akné
• Zvýšená chuť na sex
• Snížený krevní tlak
• Snížená bolest

Esenciální oleje nabízejí skvělou neinvazivní možnost, jak uvolnit mysl, snížit záněty a zvýšit krevní oběh.Tyto oleje nabízejí úlevu od stresu a mohou také zklidnit bolesti svalů a nabídnout určitou úlevu od chronické bolesti, přičemž podporují odpočinek, hojení a klid.Mezi 5 nejlepších olejů, které nabízejí nejúčinnější úlevu, patří Levandule, Černý pepř, Arnika, Helichrysum a Máta peprná.

Naše doporučená směs pro relaxaci těla: vyvážené množství levandule, černého pepře, arniky, helichrysum a máty peprné

4. Esenciální oleje posilují váš imunitní systém

Imunitní systém je síť buněk, tkání a orgánů, které spolupracují a jsou přirozeným obranným systémem vašeho těla proti bakteriím, virům, parazitům a plísním.Porucha tohoto systému je příčinou toho, že onemocníme, onemocníme a máme alergické reakce.Zdravý imunitní systém je klíčem ke zdravému životu!

Použití difuzéru esenciálního oleje se směsmi imunitního systému může posílit váš imunitní systém, abyste zabránili onemocnění.Zvláště důležité časy pro posílení imunitního systému jsou:

• Během cestování
• Při kontaktu s lidmi (zejména s dětmi)
• V době vysokého stresu
• Během chladného počasí

Difuzéry esenciálních olejůpodpora imunitního systému snížením stresu, zklidněním nervového systému, posílením imunity a posílením dýchacího systému.Esenciální oleje, které posilují imunitu, jsou Tea Tree Oil, Kadidlo, Eukalyptus, Borovice lesní, Helichrysum a Rozmarýn.

Naše doporučená směs imunity: skořice, rozmarýn, citron a eukalyptus

5. Pomáhá s regulací hmotnosti

Esenciální oleje nejsou zázračným lékem na hubnutí.Určitě však mohou pomoci při regulaci hmotnosti tím, že zvýší váš metabolismus prostřednictvím vyrovnání nálady, kontroly hladiny cukru v krvi, zlepšení trávení a potlačení chuti k jídlu, zejména ve spojení s pravidelným cvičením a zdravou stravou.3 top esenciální oleje pro hubnutí jsou grapefruit, skořice a zázvor.

Alternativně se někteří mohou obrátit na esenciální oleje, které jim pomohou povzbudit chuť k jídlu.To může být užitečné zejména pro starší osoby nebo osoby užívající určité léky, které mohou způsobit nevolnost nebo jiné příznaky ztráty chuti k jídlu.Doporučené esenciální oleje pro zvýšení chuti k jídlu jsou máta peprná, citrusové oleje (vyhýbá se grapefruitu) a oregano.

Naše doporučená směs na hubnutí: jasmín a grapefruit.

6. Odpuzuje hmyz

Difuzéry éterických olejů lze použít k přirozenému odpuzování mnoha druhů hmyzu.Komáři, klíšťata a venkovní štěnice jsou sice na obtíž, ale mohou přenášet i škodlivé nemoci.Přirozená a bezpečná metoda odpuzování hmyzu z vašeho domova může být ideální pro ochranu vás a vaší rodiny.Různé esenciální oleje fungují na různé druhy hmyzu, takže vaše osobní obtěžování může vyžadovat další výzkum, ale toto jsou doporučené oleje, které odpuzují některé běžné chyby:

• Komáři – citronela, máta peprná, citronová tráva
• Blechy – cedrové dřevo, citronela, borovice
• Klíšťata – pelargonie, jalovec, grapefruit

7. Odstraňuje zápach

Rozptýlení esenciálních olejů může pomoci odstranit páchnoucí, kouřové a zatuchlé domácí pachy.Aromatické oleje dokážou zabíjet bakterie a plísně, které přicházejí s nepříjemnými pachy, a tak čistit vzduch.

Tabákový kouř je jedním z nejhůře odstranitelných pachů, protože prostupuje vším v místnosti, i když je větraná.Nejlepší oleje, jak se zbavit tabáku, jsou:

• Eukalyptus
• pačuli
• Citronová tráva

Zatuchlé pachy způsobené plísní a plísní jsou nejen nechutné, ale mohou být škodlivé pro váš dýchací systém a způsobit řadu zdravotních problémů.Nejlepší antifungální esenciální oleje pro přirozený boj proti plísním jsou:

• Citrón
• Grapefruit
• Stroužek

Kuchyňské vůně jsou často skvělé, když vaříte, ale přetrvávající vůně v celém domě jsou často nežádoucí.Chcete-li odstranit kuchyňské pachy, zkuste:

• Citronella
• Verbana
• Vanilka

8. Zlepšuje zdraví dýchacích cest

Stejně jako čištění vzduchu mohou být difuzéry esenciálních olejů použity s velkým efektem při zlepšování zdraví dýchacích cest.Snížená úroveň respiračních funkcí může mít nepříznivé účinky na mnoho životně důležitých funkcí vašeho těla a při použití ve spojení s léčbou vašeho poskytovatele zdravotní péče mohou esenciální oleje výrazně zmírnit, léčit a chránit před dýchacími problémy.

Mezi antibakteriální esenciální oleje patří:

• Palo Santo
• Citrón
• Eukalyptus
• Čajovník

Mezi antispasmodické esenciální oleje patří:

• Heřmánek
• Bergamot
• Bazalka
• Rozmarýn
• Šalvěj muškátová

Expektorační esenciální oleje zahrnují:

• Jedle
• Kadidlo
• Ravensara
• Borovice

Naše doporučená směs pro hojení plic: eukalyptus, ravensara, bříza, máta peprná, citron

9. Zvyšuje energii

Někdy, i když se snažíme sebevíc, prostě není možné se dostatečně vyspat.Nebo jindy ano, ale energetické hladiny tam prostě nejsou.Esenciální oleje lze použít ke zvýšení vitality a snížení únavy, čímž zvýšíte energii, jako byste si dali další šálek kávy.Existuje tolik olejů, které lze použít ke zvýšení energetické hladiny, a my vám doporučujeme pohrát si s co největším počtem směsí, abyste našli ten, který vám bude nejlépe vyhovovat.

Nejlepší esenciální oleje pro zvýšení energie jsou:

• oranžový
• Limetka
• Grapefruit
• Máta peprná
• Eukalyptus
• Rozmarýn
• Tymián
• Bazalka
• Citronová tráva
• Skořice
• Zrzavý
• Černý pepř

Naše navrhovaná směs: kombinujte a bavte se!

10. Zvyšuje paměť a koncentraci

Ať už jste profesionál s velkým pracovním vytížením, student studující na zkoušky nebo se jen propracováváte obsáhlým seznamem úkolů, posílení paměti a koncentrace může být velkým přínosem.Už dlouho je známo, že esenciálním olejem pro paměť a soustředění je rozmarýn.Starověcí řečtí studenti nosili u zkoušek girlandy z rozmarýnu a studie provedená v květnu 2017 ukázala, že studenti vystavení rozmarýnu během zkoušek měli zlepšení o 5–7 % (Annayu@getter98.com).Mezi další skvělé esenciální oleje pro paměť a koncentraci patří máta peprná, levandule, bazalka a šalvěj.

Naše doporučená směs: bazalka, rozmarýn a cypřiš

11. Uklidňuje emoce

Život ve vyrovnaném emocionálním stavu může být klíčem k lepšímu životu.Často dovolujeme svým emocím, aby nás přemohly, nebo je úplně vytěsnily.Obojí má za následek nezdravou nerovnováhu, která se ve skutečnosti může projevit jako fyzická bolest.Řešením k dosažení rovnováhy je přijmout emoce, které nám přicházejí do cesty, identifikovat je, dovolit si cítit a jít dál.Esenciální oleje nám mohou v tomto procesu velmi pomoci tím, že napomáhají naší schopnosti být v přítomnosti, podporují pozitivní pohled a snižují dopad negativních emocí.Běžné oleje, které nám pomáhají uklidnit naše emoce, jsou bergamot, kadidlo, kozlík lékařský, pačuli, santalové dřevo, růže a je jich mnoho.

Naše doporučená směs na zvládání hněvu: bergamot, pačuli a vetiver

12. Úleva od bolesti

Bolest může být vysilující jak fyzicky, tak psychicky, protože naše mysl je zakalená a rozptýlená útokem na naše fyzické smysly.Esenciální oleje jsou starým alternativním lékem na úlevu od bolesti bez nepříjemných vedlejších účinků léků.Mohou být velmi účinné, protože oleje obcházejí trávicí systém, aby byly přímo absorbovány do krevního řečiště.

Doporučené esenciální oleje pro:

• bolesti zad – zázvor, libavka, levandule
• bolesti krku a ramen – kadidlo, levandule, heřmánek
• bolest nervů – eukalyptus
• bolesti kloubů – libavka, rozmarýn, zázvor, kadidlo
• bolest ledvin – tymián
• bolest kostí – kadidlo, libavka, eukalyptus

Používejte tyto oleje spolu s doporučenými oleji pro stres a úzkost pro maximální úlevu od bolesti.

Bonusová výhoda: Bezpečnější alternativa ke svíčkám a kadidlům

Nejen, že jsou difuzéry esenciálních olejů skvělé pro vaše fyzické a duševní zdraví, ale také zlepšují životní prostředí a poskytují bezpečnou alternativu ke svíčkám a kadidlům!Difuzory se dodávají v různých tvarech, velikostech, barvách, světlech a zvukech, můžete si najít takový, který se bude hodit do každé místnosti a budete vědět, že váš domov, děti a domácí mazlíčci jsou v bezpečí před otevřeným ohněm.