Opravdu esenciální olej funguje?

Esenciální oleje si pronikly do domácností téměř každého.Esenciální oleje určitě milujeme a zjistili jsme, že s námi dělaly zázraky v různých situacích – od kožních onemocnění po úzkost – ale jsou to skutečně oleje?Nebo jen placebo efekt?Udělali jsme náš průzkum a vše jsme rozložili, abyste se mohli rozhodnout sami.Těšíme se na diskuse, které mohou vycházet z tohoto článku!

Stručná historie esenciálních olejů

Lidé používají botanické esence po tisíce let, a to jak jako parfémy, tak k léčbě nemocí.Řecký lékař Pokrytci zdokumentoval účinky více než 300 rostlin a jejich esencí pro použití v léčebných postupech.

Během dýmějového moru 14^thstoletí bylo zaznamenáno, že méně lidí zemřelo na mor v oblastech, kde se na ulicích pálilo kadidlo a borovice.Francouzský chemik v roce 1928 ponořil svou popálenou ruku do podnosu s levandulovým esenciálním olejem a s úžasem zjistil, že jeho ruka je zahojená bez infekce nebo jizev.

To vedlo k zavlečení levandule do mnoha nemocnic ve Francii, po čemž vypuknutí španělské chřipky nevedlo k žádnému hlášenému úmrtí nemocničního personálu.

Esenciální oleje dnes

V dnešní době lze sloučeniny vyrábět.Ačkoli vůně levandule může být syntetizována pomocí linaloolu, je to drsnější a méně zaoblená vůně než skutečná.Chemická složitost čistého esenciálního oleje je rozhodující pro jeho účinnost.

Éterické olejednes se z rostlin odstraňují parní destilací nebo mechanickou metodou a jsou nabízeny nejen pro použití v parfémech, ale také v difuzérech, koupelové vodě, při místní aplikaci a dokonce i pro požití.Nálada, stres, nespavost a bolest jsou některé z mnoha onemocnění, o kterých se předpokládá, že je možné zlepšit terapeutické použití esenciálních olejů.Ale je to všechno příliš dobré na to, aby to byla pravda?

Co říká výzkum…

Pokud jde o výzkum týkající se použití esenciálních olejů, prostě toho nebylo dost.Jeden přehled výzkumu kolem aromaterapie objevil pouze 200 publikací výzkumu esenciálních olejů, jejichž výsledky byly celkově neprůkazné.Vzhledem k tomu, že se tolik různých esenciálních olejů používá pro tak širokou škálu použití, je zapotřebí mnohem více studií týkajících se jejich použití.

Co některé studie ukazují

Existují však některé vzrušující důsledky pro esenciální oleje podporované výzkumem.Různé esenciální oleje (zejména čajovníkový olej) účinně bojují proti bakteriím odolným vůči antibiotikům.

To naznačuje, že čajovníkový olej by mohl být účinný při opětovném použití při infekcích, v mýdlech a čisticích prostředcích a dokonce i při léčbě věcí, jako je akné.Bylo prokázáno, že difuzní rozmarýn zlepšuje kognitivní výkon, levandule snižuje pooperační bolesti a vůně citronu je účinná při snižování nevolnosti a zvracení v těhotenství.

Takže, ačkoli mnoho z výzkumu bylo dosud neprůkazné, počet úspěchů pozorovaných prostřednictvím experimentů vyžaduje hlubší zkoumání prostřednictvím dobře navržených studií.

Překvapivá síla placeba

Pokud vás nepřesvědčivá povaha dosavadního výzkumu nepřesvědčí o účinnosti esenciálního oleje, zvažte jeho použití jako příjemné placebo.Je známo, že placebo efekt přináší remisi chronických onemocnění, snižuje bolesti hlavy a kašel, navozuje spánek a zmírňuje pooperační bolesti.

Placebo efekt je komplexní neurobiologická reakce, která zvyšuje neurotransmitery pro dobrý pocit a zvyšuje mozkovou aktivitu v oblastech spojených s náladami a sebeuvědoměním, což poskytuje terapeutický přínos.

Rituál zapojení se do činnosti pro svépomoc, jako je převzetí aléky nebo difuzí olejemůže vyvolat placebo efekt, bez ohledu na účinnost léčby.A nejen to, placebo efekt může fungovat spolu s účinnou léčbou zvyšující jeho účinnost.Čím silnější účinek očekáváte, tím větší je výsledek léčby, takže budete šťastnější a zdravější.

Věda o vůních

Pomineme-li placebo efekt, výzkum ukázal, že jednoduché vystavení příjemným pachům může zlepšit náladu a produktivitu u subjektů ve srovnání s těmi, kteří se nacházejí v prostředí bez zápachu.Určitá vůně nemá žádný osobní význam, dokud se nespojí s něčím, co má význam.Například přivonění k parfému milovaného člověka vám může vykouzlit více než jen fotografii.Nebo praktičtěji, když se učíte na test, můžete použít určitou vůni, a pokud si tuto vůni přinesete s sebou na zkoušku, může to zlepšit vaši schopnost vybavit si informace.Když si uvědomíte, jak na vás specifické pachy působí, můžete tyto informace využít ke zlepšení svého zdraví a pohody.

Každá příjemná vůně může zvednout náladu, ale nedávné studie naznačují, že sladké vůně fungují nejlépe.Sladká chuť snižuje bolest aktivací opioidních a slastných systémů v mozku.Prostřednictvím naší paměti chuti aktivuje sladká vůně stejné systémy.Stejnou metodu lze aplikovat i na relaxaci.Když ucítíte určitou vůni, když jste v uvolněném stavu, můžete pak tuto vůni využít k navození pocitu relaxace, i když není přítomna.

Takže opravdu fungují, nebo ne?

Esenciální oleje mohou nebo nemusí fungovat tak, jak je inzerováno, a je velmi těžké to říci, protože bylo provedeno tak málo výzkumu.Malé množství výzkumů, které existuje, ukazuje některé vzrušující důsledky pro jejich použitífyziologicky v boji proti stresu, gastrointestinální příznaky, akné, bakterie odolné vůči lékům a další.Nicméně pokud jde o účinky konkrétních esenciálních olejů na náladu, důkazy jsou nejasné.Používání esenciálních olejů jako příjemné vůně ve vašem každodenním životě může mít silné účinky na náladu i fyziologické symptomy prostřednictvím asociace vůní a placebo efektu.Vzhledem k tomu, že aromaterapie má málo nežádoucích účinků, není na škodu ji využít ve svůj prospěch a můžete se přitom vyléčit.Pravdou je, že je příliš dobré to ignorovat.

Hledáte ty nejlepší esenciální oleje?

Jste připraveni se odvážit a získat nějaké esenciální oleje pro sebe?Pohybovat se v těchto vodách může být zdrcující, protože existuje tolik různých značek a tolik informací.Víme, jak se cítíte, protože jsme to kdysi cítili stejně.Sestavili jsme proto tohoto komplexního průvodce nejlepšími esenciálními oleji přímo zde, abychom vám pomohli ušetřit čas, který jsme strávili zjišťováním, kterým značkám při našich nákupech důvěřovat.